Questa sezione è dedicata a tutti coloro a cui piace allenarsi, ma non piace andare in palestra. Quindi perché non allenarsi nella palestra più grande del mondo?
La natura.
Uscire all’aria aperta e fare sport a costo zero. Da un punto di vista psicologico, allenarsi all’aperto agisce positivamente sull’umore e sull’attività ormonale.
L’attività fisica, infatti, incide sulla produzione di endorfine, note come ormoni del buonumore. Senza contare che, iniziare la giornata muovendosi, crea un volano metabolico che resterà alto anche durante le ore sedentarie trascorse in ufficio.
L'allenamento all'aperto detto anche outdoor training è la nuova frontiera del fitness, sempre più persone desiderano allenarsi al parco vicino casa piuttosto che andare in palestra.
Nella maggior parte dei casi creiamo allenamenti in circuit training, ovvero creiamo diverse stazioni o meglio postazioni di esercizi così che la classica serie finisca al termine delle stazioni.
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